Kip-Courgette Wrap

29 januari 2026

Lunch, Recepten

Gegrilde kip-courgetterolletjes met romige avocado en mozzarella. Een frisse, eiwitrijke maaltijd die goed vult zonder te zwaar aan te voelen.

Kip-Courgette Wrap

Biohack Lunch

Porties

Bereidingstijd

22 min.

Energie

993 kcal

Ingredienten


Recept

1.

Gril kipfilet met knoflook en basilicum (12 min)

2.

Snijd de courgette in linten met de dunschiller

3.

Maak je heerlijke avocado-spread met olijfolie

4.

Rol de kip, kaas en rucola in de courgette linten. Let’s go!


Voedingswaarde
De voedingsinformatie is gebaseerd op 1 portie.

Energy (Energie)993 kcal
Fat (Vetten)73 gram
Protein (Eiwit)62 gram
Carbohydrate (Koolhydraten)25 gram
Vezels 14 gram
Netto koolhydraten:11 gram

Heerlijk rolletje!

Volg ons op instagram voor meer inspiratie

Deze recepten in jouw weekmenu?

Wist je dat Melissa als orthomoleculair therapeut ook advies, coaching en training aanbiedt?

wrap vegetarische shoarma kip spiesjes 6U5A1881 IMG_6868-min-750x500 IMG_83401-scaled IMG_8847-225x300