Nieuwste posts
Eiwitrijke voeding
Eiwitrijke voeding. Je hoort het vast wel eens: “Ik eet gewoon veel eiwitten per dag”. “Sporten en eiwitten gaan goed samen, hoor!”
Gezonde kip shaslicks met verse groenten
Of het nou op de Barbecue (BBQ) is of in de (Grill)pan, deze Kip spiesjes of Kip shaslicks zijn altijd een goed idee. Laag in kcal, eiwitrijk en met verschillende verse groenten.
Spinazie salade met peer en geitenkaas
Een salade op basis van spinazie, peer, geitenkaas en walnoten met een zelfgemaakte honing-mosterd dressing. Dit lunchgerecht is laag in calorieën en hoog in voedingswaarden. Boordevol vitaminen en mineralen voor een gezond voedingspatroon. Wil jij afvallen? Ook dan past dit recept erg goed in een gezond eetpatroon.
Chocolade brownie van zwarte bonen
SST.. Niet zeggen. Eerst laten proeven en dan pas zeggen dat deze heerlijke brownies onder andere van zwarte bonen gemaakt zijn. Brownies met een mix van koolhydraten, vetten EN eiwitten.
Vegetarische linzen curry
Vegetarische curry met linzen, kikkererwten en groenten. Wij vinden het heerlijk! Doop je naan door de saus van deze vegetarische curry. Deze linzen curry is zeer voedzaam en rijk aan verschillende vitamines en mineralen.
Mijn herstelreis na een ingrijpend auto-ongeluk
Op 12 april 2023 veranderde mijn leven ingrijpend toen ik betrokken raakte bij een auto-ongeluk. Van stilstaand voor een stoplicht onderweg naar mijn werk, tot het horen van een klap en 2 auto’s op mij af zien komen. KLAP!!!! REMMEN!!!! En toen bekomen van de schrik en mezelf checken met overal glas, spullen en vooral directe nekpijn.
Broodbeleg inspiratie
Het voedingscentrum brengt eens in de zoveel tijd leuke dingen uit, zoals de broodbeleg inspiratie van hieronder.
Van symptoombestrijding naar oorzaak: de kracht van natuurlijke geneeskunde
Begrijp je klachten: meer dan alleen symptomen: Veel drukbezette vrouwen worstelen dagelijks met vage gezondheidsklachten – van een opgeblazen buik en wisselende hormonen tot chronische vermoeidheid en huidproblemen of een overbelaste lever. Het is frustrerend als je je niet fit voelt, terwijl je toch “gezond” leeft. Vaak belandt men bij de huisarts of specialist en krijgt men te horen: “Alles ziet er normaal uit, probeer deze medicijnen maar.”
