Nieuwste posts
Tonijn yoghurt sla wrap
Op zoek naar een snelle, voedzame en smaakvolle lunch? Deze tonijn yoghurt sla wraps zijn een heerlijke en gezondere twist op de klassieke tonijnsalade. Door mayonaise te vervangen door romige Griekse yoghurt, krijgt de vulling een frisse, lichte smaak zonder in te leveren op smeuïgheid.
Tonijn couscous salade
Op zoek naar een snelle, voedzame maaltijd die perfect past binnen een gezonde levensstijl? Deze tonijn couscous salade is een ideale keuze! Het combineert eiwitrijke tonijn met lichte, luchtige couscous en een mix van knapperige groenten voor een frisse en vullende maaltijd. Of je nu een drukke werkdag hebt, herstelt na een training of gewoon zin hebt in een voedzame lunch. Deze salade levert langdurige energie zonder je een zwaar gevoel te geven.
Bacon, ei en kimchi
Start je dag met een gedurfde combinatie van knapperige bacon, romige eieren en pittige kimchi. Dit ontbijt zit boordevol eiwitten en probiotica, waardoor het niet alleen heerlijk is, maar ook goed voor je darmen. De zoute umami van de bacon, het zachte eigeel en de frisse, pittige kick van de gefermenteerde kool zorgen voor een smaakexplosie die je gegarandeerd wakker schudt. Perfect voor wie van een ontbijt met karakter houdt!
Vijgen, geitenkaas toast
Soms zit de magie in de eenvoud. Deze toast met romige geitenkaas en zoete vijgen is het perfecte voorbeeld van hoe een paar ingrediënten samen een culinaire beleving kunnen creëren. De zachte, lichtzure smaak van de geitenkaas contrasteert heerlijk met de natuurlijke zoetheid van de vijgen die het geheel naar een hoger niveau tillen. Of je het nu serveert als snelle lunch of een lekkere snack deze toast is altijd een schot in de roos.
Vietnamese runderstoof
Ben je klaar voor een verwarmende, voedzame maaltijd die niet alleen je smaakpapillen verwent, maar ook je darmen en hormonen ondersteunt? Deze Vietnamese runderstoof is een echte comfort food update boordevol eiwitten, collageen en specerijen die je lichaam voeden op celniveau.
Burger salade met balsamicodressing
Zin in een juicy burger, maar dan zonder het zware gevoel achteraf? Deze balsamico burger salade geeft je alles wat je zoekt: eiwitten voor spierherstel, vezels voor een happy darmflora en gezonde vetten voor een stabiele bloedsuikerspiegel. We combineren sappig rundergehakt met knapperige groenten en een zelfgemaakte balsamico-dressing die je smaakpapillen laat dansen.
Aubergine shakshuka
Shakshuka is dé ultieme comfort food: kruidig, hartig en boordevol voedingsstoffen. Maar wist je dat je dit klassieke Midden-Oosterse gerecht nóg voedzamer kunt maken? Door aubergine toe te voegen, boost je niet alleen de smaak, maar geef je je darmen ook een portie prebiotische vezels. Perfect voor een gezonde darmflora en stabiele bloedsuikerspiegel!
AVG bake tray
Op zoek naar een gezonde, voedzame maaltijd die zowel je energiepeil als je smaakpapillen blij maakt? Deze kalkoenburger en zoete aardappel bowl is een perfecte combinatie van eiwitten, vezels en goede vetten. De sappige kalkoenburger zit boordevol smaak en wordt gecombineerd met geroosterde zoete aardappel, knapperige groenten en een frisse dressing.
